-
-
-
-
-
Orzechy
Pistacje łuskane niesolone naturalne 1000g
Original price was: 114,00 zł.109,00 złCurrent price is: 109,00 zł. -
Orzechy
Pistacje tureckie łuskane – 1000g
Original price was: 205,00 zł.198,00 złCurrent price is: 198,00 zł. -
-
Pistacje
Pistacje to małe orzeszki o wielkich korzyściach. Są znane również jako zielone złoto. To jedne z najstarszych orzechów spożywanych przez ludzi, są uprawiane od tysięcy lat, cieszą się popularnością na całym świecie dzięki swojemu wyjątkowemu smakowi i licznych korzyściom zdrowotnym.
Skąd pochodzą pistacje?
Pochodzą z Bliskiego Wschodu, gdzie były uprawiane już w starożytności,a ich największym producentem pistacji na świecie jest obecnie Iran, ale duże ilości pochodzą także z USA (głównie Kalifornia), Turcji i Syrii. Drzewa pistacjowe są odporne na trudne warunki klimatyczne, co czyni je idealnymi do uprawy w regionach o gorącym i suchym klimacie.
Pistacje jakie mają wartości odżywcze i właściowości?
Przedstawiamy kilka kluczowych wartości odżywczych na 100 gramów pistacji:
- Kalorie: 562 kcal
- Białko: 20 g
- Tłuszcze: 45 g (z czego większość to zdrowe tłuszcze nienasycone)
- Błonnik: 10 g – Witaminy: B6, E, K – Minerały: Potas, Magnez, Żelazo, Wapń oraz cynk.
Korzyści zdrowotne, dlaczego warto jeść pistacje? Na co pomagają?
- Wspomaganie serca: Zawierają dużo zdrowych tłuszczów, które mogą pomóc obniżyć poziom złego cholesterolu (LDL) i zwiększyć poziom dobrego cholesterolu (HDL), co z kolei może zmniejszyć ryzyko chorób serca.
- Regulacja wagi: Mimo że pistacje są kaloryczne, ich spożycie w umiarkowanych ilościach może wspomagać kontrolę wagi, a duża zawartość białka i błonnika pomaga w uczuciu sytości, co może zapobiec przejadaniu się.
- Wsparcie dla oczu: Są bogate w luteinę i zeaksantynę, to dwa przeciwutleniacze, które są kluczowe dla zdrowia oczu. Mogą one chronić przed uszkodzeniami spowodowanymi przez promieniowanie UV i zmniejszać ryzyko rozwoju chorób oczu związanych z wiekiem, takich jak zaćma.
- Poprawa funkcji układu nerwowego: Wysoka zawartość witaminy B6 w pistacjach wspiera zdrowie układu nerwowego, poprawiając funkcjonowanie mózgu i pomagając w produkcji neuroprzekaźników.
Jak włączyć pistacje do diety?
Pistacje mają niezwykle wszechstronne działanie i mogą być spożywane na wiele sposobów:
- Przekąska: Najprostszym sposobem jest jedzenie tych orzechów na surowo, bez żadnych dodatków. To zdrowa przekąska, która zaspokoi głód między posiłkami.
- Dodatek do potraw: Można je dodawać do sałatek, jogurtów, owsianki, czy jako posypka do deserów.
- Masło pistacjowe: Alternatywa dla masła orzechowego. Można je smarować na pieczywie lub dodawać do smoothies.
- Wypieki: Pistacje doskonale sprawdzają się jako dodatek do ciast, tortów ciasteczek i innych wypieków, nadając im wyjątkowego smaku i tekstury. Bardzo popularnym wypiekiem jest sernik pistacjowy.
W jakiej postaci występują orzechy pistacjowe? Jaka jest cena za 1 kg pistacji?
Cena pistacji w Polsce waha się w zależności od rodzaju i miejsca zakupu. Ogólnie, kilogram pistacji w łupinach kosztuje około 50-70 zł – w zależności od pochodzenie oraz wielkości orzechów. W przypadku pistacji prażonych i solonych, ceny są nieco niższe. Natomiast pistacje łuskane niesolone, bez łupin, szczególnie te nieprażone, są droższe, często kosztując od 110 zł do nawet 250 zł. Różnice w cenach wynikają z wielkości opakowania, metody przetworzenia, a także jakości oraz pochodzenia pistacji. Dla porównania, sklepy internetowe oferują różne opcje w atrakcyjnych cenach, co może być korzystne przy zakupach większych ilości tego produktu.
Orzechy pistacjowe są spożywane w różnych formach, na surowo, prażone, solone, niesolone, kruszone, mielone itp.
W naszym sklepie internetowym możesz kupić:
-
Pistacje łuskane niesolone surowe (bez skorupki) < kupisz je tutaj
-
Pistacje prażone solone (w skorupce) < kupisz je tutaj
-
Zachęcamy do odwiedzin naszych social mediów Klikając tutaj znajdziesz więcej informacji na temat pistacji.